底冷えとは?カンタンに室温を3℃上げる!3つの寒さ対策

底冷えする寒さとよく言いますが、室温を3℃以上カンタンにあげる方法があります。

効果のある方法ですので、紹介していきますね。

そんなに手間もかからず、ちょっとした対策するだけで室温は確実に上がります。

ここでは、カンタンに室温を3℃上げる3つの対策を紹介します。電気代、暖房費も下がるので省エネになりますので、おすすめですよ!

Sponsored Links

底冷えとは?

「身体のしんまで冷えること」を底冷えといいます。別の言い方では、「床(ゆか)冷え」ともいい、足もとから冷えることを指します。

冷たい空気は、温かい空気より比重があるため、下にたまります。だから部屋の中では、床の近く、足もとが特に冷えます。

京都はよく底冷えする街といわれますが、これも冷たい空気が下にたまっているからです。山に囲まれた盆地という地形から、冷気の逃げ場がないため底冷えするのです。

特にマンションの角部屋やフローリングの部屋に住んでいると底冷えします。エアコンつけたり、電気ストーブをつけても部屋が中々暖まらない。

こんな時は、ちょっとした工夫をするだけで室温が3℃上がる方法がありますので、紹介しますね。

Sponsored Links

室温を3℃上げる3つの方法

コルクマットを敷き詰める

コルクマットを床に敷き詰めてください。これで室温は、1℃以上あがりますよ。体感気温も全く違います。


128枚 16畳 大判 45cm 大粒 天然 安心の超低ホル コルクマット

値段が少々高いのがネックなのですが、マンションなどの防音対策にもなるのでおすすめです。

アルミ断熱シートをはさむ

床とカーペットの間にアルミ断熱シートをはさみます。ラグやこたつを敷いていれば、そこにも断熱シートをはさんでください。

アルミ断熱シートは値段も安く、100円ショップなどでも売っていますが、少し厚みのあるものがおすすめ。それでも1000円もせず寒さ対策ができますので経済的ですよ。

初めてアルミ断熱シートを敷いた時、何で早く気づかなかったんだとその効果に驚きました。手軽で安く底冷え対策できるので絶対おすすめです!


超厚型アルミホットンマット 2畳用 SX-034

体感が6℃以上違うといわれていますが、そこまでは無いと思います。

そのほか新聞紙を使ってできる底冷え対策もあります。畳部屋がある方は、ぜひ新聞紙を使ってください。

畳を一旦外して、新聞紙を重なるように敷き詰めます。4角に隙間ができますので、そこにも詰めます。

意外と畳の隙間から、冷気が入り込んでますので新聞紙で対策しましょう! 新聞紙は断熱効果が高いので、手軽にできる対策なのでおすすめです!

カーテンを2重にする

室温が上がらない1番の原因は窓からの冷気です。部屋の中でも窓際は特に寒いですよね。

そういう場合は、カーテンで寒さ対策をします。カーテンを2重に取り付け、床までの長さがあるモノにし、なるべく厚手のカーテンにします。これだけで窓際からの冷気は遮断されますので、隙間対策をしっかりやりましょう!

窓ガラス専用の断熱シートも売っていますので、こちらも対策になるでしょう。


窓ガラス断熱シートクリア

カンタンに部屋の温度を上げる方法を紹介しましたが、そうはいってもエアコンや電気ストーブは必須。

さいごにエアコンや電気ストーブの使用で電気代はいくら違うのか、はたまた石油ストーブの方がお得なのか、検証していきます。

電気代と灯油代で比較してみる

暖房器具として、エアコンや電気ストーブを使用する方は多いと思いますが、いったい電気代はいくらなのか比較してみましょう。

1時間あたりの電気代
エアコン暖房105Wh 2.8円
エアコン暖房1980Wh 53.5円
電気ストーブ 強27円 中18.09円 弱8.91円
セラミックファンヒーター 強27円 弱13.5円

冬は電気代がかかるものなので、少しでも電気代を安くするために、電気代比較サイトを利用しましょう。年間1万円以上安くなるケースもあるので、ぜひ比較してみてください。

でんきの比較インズウェブ

次に石油ストーブはいくらなのか見ていきましょう。

1時間あたりの灯油代
石油ストーブ 18.47円

まとめ

今回紹介したものは、安価でカンタンにできます。ちょっとした対策だけで効果抜群の方法なので、この冬はぜひ試してみてください。

室温を3℃上げる方法は…
1.コルクマットを敷き詰める
2.アルミ断熱シートをはさむ
3.カーテンを2重にする

電気代と灯油代(1時間あたり)を比較すると…
エアコン暖房105Wh 2.8円
エアコン暖房1980Wh 53.5円
電気ストーブ 強27円 中18.09円 弱8.91円
セラミックファンヒーター 強27円 弱13.5円
石油ストーブ 18.47円

底冷え対策は、足もとから、床から対策するの効果的ですね。ヒートテックの靴下や、室内スリッパをはくだけでも全然違いますよ。

Sponsored Links